La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés, pero cuando se vuelve constante o intensa, puede afectar seriamente la

El estrés laboral se ha convertido en una de las principales causas de malestar físico y emocional en todo el mundo. Las largas jornadas, la

La familia es nuestro primer vínculo emocional. Puede ser refugio, apoyo… o fuente de conflictos y heridas profundas. Por eso, construir relaciones familiares saludables no

Las adicciones no son solo una cuestión de voluntad. Son trastornos complejos que alteran la química del cerebro y generan una dependencia física y emocional.

Todos hemos sentido ansiedad alguna vez: antes de un examen, una entrevista o una decisión importante. Pero cuando ese miedo, inquietud o nerviosismo se vuelve

Vivimos en una sociedad acelerada, con agendas llenas, obligaciones constantes y poco espacio para el autocuidado. El resultado: una epidemia silenciosa conocida como estrés crónico.