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Comer es una necesidad biológica, pero también un acto cargado de emociones, recuerdos y significados. La psicología de la alimentación estudia cómo los factores psicológicos influyen en lo que comemos, cuándo lo hacemos y cómo nos sentimos después. Comprender esta relación es clave para mejorar la salud física y mental, especialmente en un mundo donde … Leer más

La creatividad no es un don exclusivo de los artistas: es una capacidad humana que todos poseemos y que puede entrenarse. Desde resolver problemas cotidianos hasta desarrollar grandes proyectos, la psicología de la creatividad estudia los procesos mentales que hacen posible el pensamiento innovador. Estimular la creatividad no solo potencia el desempeño profesional, también contribuye … Leer más

Dormir es mucho más que un acto biológico: es un proceso vital para la salud mental, emocional y física. La falta de sueño afecta la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento diario. La psicología del sueño se encarga de estudiar cómo los patrones de descanso impactan la mente y qué estrategias pueden mejorar … Leer más

La vida está llena de cambios, retos y situaciones inesperadas. Algunas de ellas pueden parecer demasiado difíciles de superar, pero la capacidad de levantarse y salir fortalecido depende de una habilidad clave: la resiliencia psicológica. Este concepto, cada vez más estudiado en la psicología moderna, se refiere a la capacidad de adaptarse de manera positiva … Leer más

La neurociencia es el campo que estudia el sistema nervioso y su relación con el comportamiento, las emociones y los procesos cognitivos. Gracias a sus avances, hoy entendemos mejor cómo el cerebro influye en nuestra toma de decisiones, en la memoria y hasta en nuestra capacidad para ser felices. Conocer más sobre el funcionamiento cerebral … Leer más

La psicología positiva es una rama de la psicología que estudia las fortalezas y virtudes humanas, enfocándose en lo que funciona bien en nuestra vida y cómo potenciarlo. A diferencia de la psicología tradicional, que muchas veces se centra en los problemas y su tratamiento, la psicología positiva busca cultivar la felicidad, la gratitud, el … Leer más

La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés, pero cuando se vuelve constante o intensa, puede afectar seriamente la salud y la calidad de vida. Hoy en día, controlar la ansiedad es una de las afecciones más comunes a nivel mundial, y afecta tanto a jóvenes como a adultos. … Leer más

El estrés laboral se ha convertido en una de las principales causas de malestar físico y emocional en todo el mundo. Las largas jornadas, la presión por cumplir objetivos y la falta de desconexión generan un impacto profundo en la salud. En este artículo conocerás qué es el estrés laboral, sus síntomas más comunes y … Leer más

La familia es nuestro primer vínculo emocional. Puede ser refugio, apoyo… o fuente de conflictos y heridas profundas. Por eso, construir relaciones familiares saludables no siempre es sencillo, pero es uno de los factores más importantes para nuestro bienestar psicológico. En este artículo conocerás las claves para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los … Leer más

Las adicciones no son solo una cuestión de voluntad. Son trastornos complejos que alteran la química del cerebro y generan una dependencia física y emocional. Afectan a personas de todas las edades, niveles educativos y condiciones sociales. Comprender cómo actúan las adicciones y qué pasos pueden ayudarte a recuperarte es el primer paso para liberarte … Leer más